如何预防癌症最简单的方法_如何预防癌症

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1、具体有以下几点：(1)积极治疗癌前病变，对预防癌症的发生是有效的。(2)保持良好的心情。要积极克服生活中的悲伤、焦虑、痛苦、急躁等情绪，尽量增加生活和工作中的乐趣，少一些悲伤。

2、多一点潇洒。学会公开表达自己的情绪，养成心胸宽广，淡泊的性格。河南省肿瘤医院中西医结合科高启龙(3)改掉吸烟习惯，少喝酒，可以降低癌症尤其是肺癌的发病率。(4)改变不良习惯，如少吃酸菜、

3、多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉和烟熏的食物，吃饭喝水不要太热太硬，吃饭不要太快，少吃刺激性食物。(5)提倡晚婚，控制生育，关注妇女健康，积极治疗妇女疾病。提倡自己母乳喂养，母乳喂养一年左右为宜。

4、(6)开展群众性普查普治，大力开展调查研究，了解病因，探索癌症的发生规律，进一步制定简便有效的预防措施。(7)搞好三废治理，保护环境卫生，防止环境污染，调查和妥善处理致癌物。

5、从事癌症的职业人群应严格遵守操作规程，加强个人防护，尽量减少与致癌物的接触时间和数量，做好定期体检。(8)大力倡导开展体育活动，增强体质，提高抗癌能力。

6、(9)选择低脂食物。高脂饮食可使大肠内的正常厌氧菌将胆汁中的相关成分转化为致癌物质。所以一定要限制脂肪的摄入。除了肉类，高脂肪食物也要注意鱼、蛋、奶中的脂肪含量。(10)防霉。

7、致癌物质黄曲霉毒素经常存在于发霉的谷物和食物中。因此，应大力提倡粮食收获后尽快晾晒或烘干，粮食的储存场所应通风干燥。在日常生活中，馒头、面包、米饭等食物如果有霉变或长出黄蓝毛，就绝对不能再吃了。

8、现代家庭中，食物在冰箱中的保存时间不宜超过7天，即使冷冻也不宜超过3个月。预防癌症的方法有很多，但每年定期接受肿瘤科医生的检查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗也很重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。